Waarom train je je bekkenbodemspieren?

Net als bij sporten worden bekkenbodemspieren door training sterker en soepeler. Wat dat helpt?

1. je houdt urine beter op (handig voor later als alles wat slapper wordt en makkelijker gaat lopen!)
2. je baart als vrouw gemakkelijker een kind
3. na een bevalling komen de bekkenbodemspieren weer sneller in model (zie overige punten)
4. de seks wordt lekkerder. Omdat getrainde seksspieren tijdens de seks krachtiger en strakker zijn. Je voelt daardoor meer van seks.
5. je seksleven wordt beter. Zie punt 4. Dát zorgt voor meer opwinding bij vrouw én man.